人妻加勒比在线无码精品,鲁一鲁AV2019在线,中文字幕欧美一区二区三区 ,欧美一区二三区人人喊爽

看熱訊：拔河比賽技巧_拔河比賽技巧教學(xué)視頻

來源：互聯(lián)網(wǎng)

1、很高興為樓主服務(wù)： 拔河比賽是一項(xiàng)參與廣泛的集體項(xiàng)目，但是光靠蠻勁兒不能取得最后的勝利，本人總結(jié)出一套行之有效的技巧與同行交流。

2、　　首先是人員的站位。


(資料圖片僅供參考)

3、小個(gè)子在前、大個(gè)子在后以丁字步順位交叉站位。

4、前腿120－130度，后腿90－110度，兩腳的距離稍大于肩，這樣既能節(jié)約空間，又能保證集體的合力直線作用于繩子。

5、最好穿鞋底有凹凸花紋的鞋來參加比賽，以發(fā)揮每個(gè)人的最佳能力。

6、　　其次是握法，一個(gè)好的握法是取勝的絕招。

7、傳統(tǒng)的握法是雙手握繩，兩點(diǎn)一線，前后銜接。

8、但這樣做有一個(gè)“致命”的缺點(diǎn)，前后兩人的間隔大，拉長(zhǎng)的戰(zhàn)線不容易控制直線用力，在勢(shì)均力敵的競(jìng)爭(zhēng)中，一點(diǎn)點(diǎn)的失誤就會(huì)導(dǎo)致“擺尾”，以至全盤皆輸。

9、我的體會(huì)是三點(diǎn)一線，兩手加上“后”胳肢窩，緊緊地夾住繩子；另外，后面的隊(duì)員將后手從腋下伸進(jìn)前面隊(duì)員的兩手中間位置握住繩子，這樣一來，隊(duì)伍的戰(zhàn)線短，合力直線作用于繩子的效果明顯，即使在隊(duì)友失誤的情況下也能保證及時(shí)的調(diào)整。

10、　　第三是節(jié)奏。

11、加快進(jìn)攻節(jié)奏，運(yùn)用二分之一的節(jié)拍，采用1發(fā)力2悶勁的速戰(zhàn)法，寸土不讓，步步緊逼，打破對(duì)手用力節(jié)奏以及整體戰(zhàn)術(shù)，給對(duì)手以壓力，達(dá)到出奇制勝的功效。

12、最后是把握時(shí)機(jī)。

13、在比賽開始時(shí)就要提前穩(wěn)住繩子，并由排頭統(tǒng)一指揮，這時(shí)切不可麻痹大意，提前悶勁兒防止對(duì)方發(fā)力，以防措手不及，糊里糊涂地失敗。

本文到此分享完畢，希望對(duì)大家有所幫助。

標(biāo)簽：

推薦

財(cái)富更多》

動(dòng)態(tài)更多》

熱點(diǎn)

色婷婷国产精品视频一区二区三区| 成人午夜特黄aaaaa片男男| 午夜性刺激片免费观看成| 国产三级电影网站在线播放| 国产精品va一区二区三区| 国产在线精品二区刘亦菲| 亚洲人成亚洲人成在线观看| 日本 成人 在线 香蕉| 97精品人人a片免费看| 青青久久精品国产亚洲av| 高清国产av一区二区三区| 亚洲综合精品一区二区三区| 大神精品老司机在线观看| 91亚洲精品综合久久久| 久久99精品国产自在现线小黄鸭| 在线视频国产亚太一二三| 在线日本国产成人免费的| 亚洲欧美三级片电影黄色| 无码av天天av天天爽| 奇米在线影视一区二区三| 亚洲永久成人三级片精品| 亚洲色偷偷综合亚洲AV伊人| 亚洲国产97在线精品一区| 久久精品夜色噜噜亚洲a∨ | 国产大学生情侣在线视频| 青娱乐亚洲一区| 亚洲一区二区三区同男男| 亚洲欧美日韩av一区二区| 欧美日韩亚洲一区二区超碰| 在线观看欧美视频一区二区| 亚洲欧美日韩国产综合网| 日本美女黄大片在线观看| 久久精品国产99亚洲精品| 亚洲欧美日韩在线中文一| 婷婷伊人久久久一区二区| 99久久国产精品免费热7788| 国产馆在线精品极品粉嫩| 日本在线观看| 在线观看国产福利91啪| 五月丁香久久久| 欧美久久久久久久久久伊人|